প্রচ্ছদ স্বাস্থ্য

জেনে নিন উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন কত হওয়া উচিত

530
পড়া যাবে: 2 মিনিটে

সু’স্বাস্থ্য সবারই কাম্য। তাইতো দৈন’ন্দিন চলাফেরা, খাওয়া-দাওয়া ই’ত্যাদির প্রতি হতে হবে যত্নবান। তবে স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য জানা প্রয়োজন উচ্চতা অনু’যায়ী আপনার ওজন কতটা হওয়া জরুরি। অনে’কেই স্বাস্থ্য ভালো করতে গিয়ে ওজন বাড়িয়ে ফেলেন। এতে না’নান রোগ শরীরে বাসা বাঁধে। তাই প্রত্যেকটি মানুষের উচ্চ’তার সঙ্গে ওজনের সাম’ঞ্জস্য বজায় রাখা জ’রুরি। চলুন তবে জে’নে নেয়া যাক উচ্চতা অনু’যায়ী আপনার ওজন কত হওয়া উ’চিত –

> ৪ ফুট ৭ ইঞ্চি থেকে ৫ ইঞ্চি’দের জন্য ওজন থাকতে হবে ৪০ থেকে ৫৮ কেজি। এটি পুরুষ’দের জন্য প্রযোজ্য। আর নারীদের জন্য ৩৬ থেকে ৫৫ কেজি। > ৫ ফুট ১ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৪৮ থেকে ৬০ কেজি ও নারী’দের ওজন ৪৫ থেকে ৫৭ কেজি। > ৫ ফুট ২ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৫০ থেকে ৬০ কেজি ও নারীদের ওজন ৪৬ থেকে ৫৮ কেজি। > ৫ ফুট ৩ ইঞ্চি পুরুষের ও’জন ৫১ থেকে ৬৩ কেজি ও নারী’দের ওজন ৪৮ থেকে ৬১ কেজি। > ৫ ফুট ৪ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৫২ থেকে ৬৬ কেজি ও নারীদের ও’জন ৪৮ থেকে ৬৩ কে’জি।

> ৫ ফুট ৫ ইঞ্চি পুরু’ষের ওজন ৫৫ থেকে ৬৮ কেজি ও নারী’দের ওজন ৫০ থেকে ৬৫ কেজি। > ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি পুরুষের ও’জন ৫৬ থে’কে ৭০ কেজি ও নারীদের ওজন ৫৩ থেকে ৬৭ কেজি। > ৫ ফুট ৭ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৫৭ থেকে ৭২ কেজি ও নারীদের ওজন ৫৪ থেকে ৬৯ কে’জি। > ৫ ফুট ৮ ইঞ্চি পু’রুষের ওজন ৬০ থেকে ৭৪ কেজি ও নারী’দের ওজন ৫৬ থেকে ৭১ কেজি। > ৫ ফুট ৯ ই’ঞ্চি পুরুষের ওজন ৬৩ থেকে ৭৬ কেজি ও নারী’দের ওজন ৫৭ থেকে ৭২ কে’জি।

> ৫ ফুট ১০ ই’ঞ্চি পুরুষের ওজন ৬৫ থেকে ৭৯ কেজি ও নারীদের ওজন ৫৯ থেকে ৭৩ কে’জি। > ৫ ফুট ১১ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৬৭ থেকে ৮১ কেজি ও নারী’দের ওজন ৬১ থেকে ৭৫ কেজি। > ৬ ফুট ০ ইঞ্চি পুরু’ষের ওজন ৬৯ থেকে ৮৩ কেজি ও নারীদের ওজন ৬৩ থেকে ৭৭ কেজি। > ৬ ফুট ১ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৭১ থেকে ৮৫ কেজি ও নারী’দের ওজন ৬৫ থেকে ৭৯ কেজি। > ৬ ফুট ২ ইঞ্চি পুরু’ষের ওজন ৭৩ থেকে ৮৭ কেজি ও নারীদের ওজন ৬৭ থকে ৮১ কে’জি।

বাংলা ম্যাগাজিন /এসপি

  • 23
    Shares