প্রচ্ছদ বাংলাদেশ

যে ৭ কারণে রোজ কমলা খাবেন

31
যে ৭ কারণে রোজ কমলা খাবেন
পড়া যাবে: < 1 minute

কমলা সুস্বাধু এই ফলের গু’রুত্ব না বুঝে আম’রা অনেকেই এটি খাই না। ভিটামিন ‘সি’তে ঠাসা এই ফল রোজ খাওয়া উচিত। এখন শীত-গ্রীষ্ম ১২ মাস কমলা পাওয়া যায়। যারা ঠাণ্ডা-সর্দিতে ভো’গেন তাদের জন্য প্রধান দাওয়াই এই ফল। রো’গ প্র’তিরো’ধে কমলার চেয়ে কা’র্যকর ফল খুবই কম আছে।

যেসব কারণে প্রচুর কমলা খাবেন সে স’স্পর্কে আসুন জে’নে নিই-

* রো’গ প্র’তিরো’ধ ক্ষ’মতা বাড়ায় কমলা। রোজ কমলা খেলে ছোটখাটো রো’গবালাই এমনকি বড় রো’গও ঘেঁষবে না ধারেকাছে।

* কমলায় রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়। ত্বকের বলিরেখা দূ’র করে তারুণ্য ধ’রে রাখে বহু বছর।

* আমাদের শ’রীরে মাঝে মাঝে ভিটামিন ‘সি’র ঘাটতি দেখা দেয়। শ’রীর হয়ে প’ড়ে নির্জীব। কমলায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘সি’ রয়েছে। ত্বকের সজীবতা ও শ’রীরে প্রা’ণশ’ক্তি এবং ক’র্মস্পৃহা ধ’রে রাখতে কমলা খান প্রতিদিন।

* কমলায় ভিটামিন ‘সি’র পাশাপাশি রয়েছে ভিটামিন বি-৬ ও ম্যাগনেসিয়াম। এই উপাদান র’ক্তচা’প নি’য়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে।

* ব্রেস্ট ক্যা’ন্সার, কোলন ক্যা’ন্সার ও স্কিন ক্যা’ন্সারের ঝুঁ’কি কমায় কমলা।

* অনেকে চোখের স’মস্যায় ভো’গেন। কমলায় রয়েছে ভিটামিন ‘এ’। এই ভিটামিন শি’শু থেকে বৃ’দ্ধ সবার দৃষ্টিশ’ক্তি ভালো রাখে।

* কমলায় রয়েছে প্রচুর আঁশজাতীয় উপাদান, যা ব্লাডসুগার নি’য়ন্ত্রণে রাখে।

সূত্র : টাইমস অব ইন্ডিয়া।

বাংলা ম্যাগাজিন /এসপি

সাম্প্রতিক খবর আপনার মুঠোফোনে পেতে এখনি প্লে-স্টোর থেকে Bangla Magazine সার্চ করে ডাউনলোড করুন বাংলাদেশের নাম্বার ওয়ান নিউজ ম্যাগাজিন অ্যাপটি। অথবা ডাউনলোড করতে ক্লিক করুন এখানে। ভালো লাগলে অবশ্যই রেটিং দিয়ে উৎসাহী করুন।

  • 6
    Shares