প্রচ্ছদ স্বাস্থ্য

উ*ত্তে*জ’ক ট্যা’ব’লে’টের থেকেও বেশি কার্যকর এই ৫টি খাবার।

28
উ*ত্তে*জ’ক ট্যা’ব’লে’টের থেকেও বেশি কার্যকর এই ৫টি খাবার।
পড়া যাবে: < 1 minute

যৌ’-জীবনে উদ্দীপনা আনতে ভায়াগ্রায় সাহায্য নেন অনেকেই। বর্তমান জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসের কারণে যৌ’নজীবনে শিথিলতা আসছে। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় যদি থাকে এমন কিছু খাবার যার মধ্যে রয়েছে জিনসিনোসাইড; তবে আপনার ফিরে আসতে পারে যৌ’নজীবনের উদ্দীপনা।

জেনে নিন এ জাতীয় ৫টি ভেষজ খাবারের কথা:

হিং: ন্যাচরাল রেমেডিস ফর গু’ড হেলথ’বইতে লিখেছেন, যদি টানা ৪০ দিন ধরে রোজ ০.০৬ গ্রাম হিং খাওয়া যায় তাহলে পেতে পারেন সুস্থ যৌ’নজীবন।

রান্নায় মেশাতে পারেন হিং। প্রতিদিন সকালে ১ গ্লাস জলে এক চিমটি হিং ফেলে খেলেও পাবেন উপকারিতা।

সজনে ডাঁটা: আমেরিকান জার্নাল অফ নিউরোসায়েন্স জানাচ্ছে পুরুষদের লি”ঙ্গ উত্থানের সমস্যা বা উদ্দীপনার ঘাটতিতে খুব ভাল কাজ করে সজনে ডাঁটা। প্রতিদিনের ডায়েট রাখতে পারেন সজনে ডাঁটা। অথবা এক গ্লাস দুধে সজনে ফুল, নুন ও গোলমর’িচ মিশিয়ে প্রতিদিন খেলেও উপকার পাবেন।

আরও পড়ুন:  গ্যা’স, ব’দহ’জ’ম, পে’ট ফো’লা, হবার প্র’ধান কা’রণ ও মু’ক্তি পাবার সহ’জ ও ঘ’রো’য়া উ’পায়

জিরা: জিরার মধ্যে থাকা পটাশিয়াম ও জিঙ্ক যৌ’না”ঙ্গে র’ক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। ফলে বাড়ে যৌ’ন উদ্দীপনা। জানাচ্ছে জার্নাল অফ দ্য সায়েন্স অফ ফুড অ্যান্ড এগ্রিকালচার। প্রতিদিন এক কাপ গরম চায়ে জিরা ফেলে খান।

আ’দা: বিভিন্ন ক্ষেত্রে আ’দার উপকারিতার কথা আমা’দের সকলেরই জানা। সুস্থ যৌ’নজীবন বজায় রাখতেও অ’পরিহার্য্য ‘হতে পারে আ’দা। আ’দার মধ্যে থাকা ভোলাটাইল অয়েল স্নায়ুর উত্তেজনা বাড়ায় ও র’ক্ত সঞ্চালনের মাত্রা ঠিক রাখে। প্রতিদিন একটি সে’দ্ধ ডিমের স”ঙ্গে আ’দার রস ও মধু খেতে পারেন।

রসুন: আফ্রিকান হেলথ সায়েন্সস জানাচ্ছে আ’দার মতোই উপকারী রসুন। র’ক্তে শর্করা ও কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে রসুন। ফলে প্রতিদিনের ডায়েটে যদি রসুন থাকে তবে কমতে পারে লি”ঙ্গ উত্থানের সমস্যা।

আরও পড়ুন:  রোগ জীবাণু দূর করতে জোয়ানের আশ্চর্যজনক উপকারিতা

বাংলা ম্যাগাজিন /এসপি

সাম্প্রতিক খবর আপনার মুঠোফোনে পেতে এখনি প্লে-স্টোর থেকে Bangla Magazine সার্চ করে ডাউনলোড করুন বাংলাদেশের নাম্বার ওয়ান নিউজ ম্যাগাজিন অ্যাপটি। অথবা ডাউনলোড করতে ক্লিক করুন এখানে। ভালো লাগলে অবশ্যই রেটিং দিয়ে উৎসাহী করুন।