প্রচ্ছদ স্বাস্থ্য

সকালে গরম পানিতে লেবুর রস খেলে হয় যে ৬ উপকার!

37
সকালে গরম পানিতে লেবুর রস খেলে হয় যে ৬ উপকার!
পড়া যাবে: < 1 minute

সকালে ঘু’ম থেকে উঠে ব্যস্ততার কারণে নাস্তা সময়মতো খাওয়া হয়ে ওঠে না। তবে একটি খাবার রয়েছে সকালে উঠে খেলে আপনার সারাদিনের হ’জমশক্তি বাড়ানো ছাড়াও অনেক উপকার পাবেন।

একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, লেবুতে রয়েছে ভিটামিন ‘সি’, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, যা দে’হের ভেতরে পুষ্টির ঘাটতি দূর করে। লেবুর শরবত লিভা’রে উপস্থিত ক্ষ’তিকর ট’ক্সিক উপাদান বের করে। ফলে লিভা’রের যেকোনো ধরনের ক্ষ’তি হওয়ার আশ’ঙ্কা কমে যায়।

আসুন জেনে নিই সকালে গরম পানিতে লেবুর রস কেন খাবেন?

১. ঘু’ম থেকে উঠে খালি পেটে গরম পানিতে লেবুর রস খেলে দে’হের ভেতরে পিএইচ লেভেলের ভা’রসাম্য ঠিক থাকে। ফলে দে’হের কর্মক্ষমতা বৃ’দ্ধি পায়।

আরও পড়ুন:  য’ন্ত্র’ণা’দা’য়’ক কুনি নখ, জেনে নিন সহজ পাঁচ প্রতিকার!

২. লেবু ত্বক ভালো রাখে, শরীরের অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের চাহিদা পূরণ করে এবং কিডনির পাথরও প্রতিরোধ করে।

৩. লেবু ত্বকে ব্যবহার করতে পারেন। লেবু ব্যবহারে চেহারায় বয়সের ছাপ কমবে।

৪. প্রতিদিন সকালে হালকা গরম পানিতে কিছুটা লেবুর রস মিশিয়ে খেলে সারা দিনের হ’জমশক্তি ভালো থাকে।

৫. লেবুতে থাকা ভিটামিন ‘সি’ দে’হের হরমোনকে সক্রিয় রাখে ও উচ্চর’ক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।

৬. তবে লেবুর শরবত খেতে হলে অবশ্যই চিনি ছাড়া পান করা ভালো।লেবুর ভিটামিন ‘সি’ স্কার্ভি রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

বাংলা ম্যাগাজিন /এসপি

সাম্প্রতিক খবর আপনার মুঠোফোনে পেতে এখনি প্লে-স্টোর থেকে Bangla Magazine সার্চ করে ডাউনলোড করুন বাংলাদেশের নাম্বার ওয়ান নিউজ ম্যাগাজিন অ্যাপটি। অথবা ডাউনলোড করতে ক্লিক করুন এখানে। ভালো লাগলে অবশ্যই রেটিং দিয়ে উৎসাহী করুন।

  • 2
    Shares