প্রচ্ছদ স্বাস্থ্য

হ’ঠা’ৎ ঠা’ণ্ডা’য় গ’লা ব্য*থা? নি’মি’ষে’ই মু’ক্তি দেবে রসু’ন।

14
হ’ঠা’ৎ ঠা’ণ্ডা’য় গ’লা ব্য*থা? নি’মি’ষে’ই মু’ক্তি দেবে রসু’ন।
পড়া যাবে: 2 মিনিটে

এই সময় ঠাণ্ডা লেগে গলা ব্যথা হলেই ভয় পেয়ে যান সবাই। ভাবেন এই বুঝি করো’নায় আ’ক্রা’ন্ত হয়েছেন। তবে সাধারণ ঠাণ্ডা বা গলা ব্যথাতে ভয় পাওয়ার কিছু নেই।

ঘরোয়া ভাবেই এর প্রতিকার করা সম্ভব। রান্নাঘরে থাকা কিছু সাধারণ উপাদান সহজেই গলা ব্যথা থেকে মুক্তি দেবে। গলা ব্যথা দূর করতে ওষুধের চেয়েও বেশি উপকারী বাড়িতে থাকা এসব উপাদান। চলুন জেনে নেয়া যাক গলা ব্যথা দূর করার উপায়-

রসুন রসুন গলা ব্যথা নিরাময়ে সহায়তা করে। রসুনের মধ্যে থাকা অ্যালিসিন গলা ব্যথার কারণ ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলতে সহায়তা করে। এটি কাঁচাও খাওয়া যায় এবং রান্না করেও খাওয়া যায়। তাই গলা ব্যথা হলে রসুন খান।

আ’দা গলা ব্যথা থেকে আপনাকে মুক্তি দিতে পারে আ’দা। এর অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য গলা ব্যথা সারাতে সহায়তা করে। পানি গরম করে তাতে কয়েক টুকরো আ’দা দিন। এটি প্রায় ৫ থেকে ১০ মিনিটের জন্য ফো’টান। দিনে কমপক্ষে দুইবার এই পানি পান করুন। গলা ব্যথা দূর হবে।

আরও পড়ুন:  ঘরে বসে বসে পিঠ ও কোমরের ব্যথা হয়ে থাকলে দূর করবেন এই শ’রী’র’চ’র্চা গুলোতে।

দারুচিনি কয়েক ফোঁটা দারুচিনি তেলের স”ঙ্গে এক চা চামচ মধু মিশ্রিত করুন। দিনে একবার এটি ব্যবহার করুন, গলার ব্যথা থেকে দ্রুত মুক্তি দিতে সহায়তা করে এটি।

হলুদ অল্প হলুদ গু’ঁড়া এক গ্লাস গরম পানির স”ঙ্গে মিশিয়ে নিন। এরপর সকালে খালি পেটে পান করুন। দুধের স”ঙ্গেও হলুদ মিশিয়ে খেতে পারেন।

মধু এককাপ গরম পানিতে এক থেকে দুই চামচ মধু মেশান এবং দিনে দুই থেকে তিনবার পান করুন। ঘু’মাতে যাওয়ার আগে এক চা চামচ মধু খেতে পারেন। গলা ব্যথা দূর হবে।

লেবুর রস আমা’দের শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে লেবু বেশ কার্যকরী। গলা ব্যথা হলে একগ্লাস গরম পানিতে লেবুর রস ও এক চা চামচ মধু ভালোভাবে মিশিয়ে নিন। দিনে অন্তত দুইবার পান করুন। গলা ব্যথা ও টনসিলের সমস্যা দূর হবে দ্রুত।

আরও পড়ুন:  অ*তি*রি*ক্ত ভাত খে’লে শ*রী*রে বা’সা বাঁ*ধ*তে পারে না’না রো*গ

লবণ-পানির গার্গল গলা ব্যথার প্রাথমিক চিকিৎসা হিসেবে এটি বেশ জনপ্রিয়। একগ্লাস হালকা গরম পানি নিন। এবার তাতে এক চা চামচ লবণ দিয়ে সেটি ভালোভাবে মেশার। এটি গলা ব্যথা থেকে দ্রুত মুক্তি দিতে সহায়তা করে।

The post হ’ঠা’ৎ ঠা’ণ্ডা’য় গ’লা ব্য*থা? নি’মি’ষে’ই মু’ক্তি দেবে রসু’ন। appeared first on বাংলা ম্যাগাজিন.

বাংলা ম্যাগাজিন /এসপি

সাম্প্রতিক খবর আপনার মুঠোফোনে পেতে এখনি প্লে-স্টোর থেকে Bangla Magazine সার্চ করে ডাউনলোড করুন বাংলাদেশের নাম্বার ওয়ান নিউজ ম্যাগাজিন অ্যাপটি। অথবা ডাউনলোড করতে ক্লিক করুন এখানে। ভালো লাগলে অবশ্যই রেটিং দিয়ে উৎসাহী করুন।