প্রচ্ছদ স্বাস্থ্য

যে ৮টি মা*রা*ত্ম*ক স্বা*স্থ্য স’ম’স্যা’র সমাধান করবে প্রতিদিন ১ কাপ পুদিনা চা, যেভাবে চা বানাবেন!

23
যে ৮টি মা*রা*ত্ম*ক স্বা*স্থ্য স’ম’স্যা’র সমাধান করবে প্রতিদিন ১ কাপ পুদিনা চা, যেভাবে চা বানাবেন!
পড়া যাবে: 2 মিনিটে

রাঁধুনিরা প্রায় সকলেই পুদিনা পাতার সাথে বেশ ভালোই পরিচিত। খাবারে একটু ভিন্ন স্বাদ যোগ করতে এবং পুদিনার ফ্লেভারের জন্য এই পুদিনা পাতা অনেক খাবারে ব্যবহার করা হয়। অনেকেই পুদিনা পাতার তৈরি চা পান করতে পছন্দ করেন। কিন্তু আপনি জানেন কি এই পুদিনা পাতার

চা আমা’দের দে’হের জন্য কতোটা স্বাস্থ্যকর? প্রতিদিন মাত্র ১ কাপ পুদিনা পাতার চা অনেক মা’রাত্মক রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।

১. উচ্চ র’ক্ত চাপ দূর করেঃ পুদিনা পাতা পটাশিয়ামে ভরপুর, এতে করে উচ্চ র’ক্ত চাপের সমস্যা কমায় এবং হার্টবিটের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে থাকে।

২. মুখের নানা ইনফেকশনের সমস্যা সমাধান করেঃ পুদিনা পাতার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মুখের ভেতরের ব্যাকটেরিয়া দূর করতে বিশেষ ভাবে সহায়ক। পুদিনা পাতার চা পানে মুখের ইনফেকশন জনিত সমস্যা দূর হয় এবং নিঃশ্বা’সের দুর্গন্ধ থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়৷

আরও পড়ুন:  ল’ব’ঙ্গ খেলেই যে ৮টি রো’গে’র খেল খ’ত’ম হবে নি’মি’শেই!

৩. দে’হের নানা অ”ঙ্গের ব্যথা দূর করেঃ মাথা ব্যথা, মাংসপেশিতে ব্যথা এমনকি পেটে ব্যথার মতো সমস্যাও দূর করতে সহায়তা করে পুদিনা চা৷

৪. বি’ষণ্ণতা দূর করেঃ পুদিনা পাতার চায়ের রয়েছে মানসিক চাপ দূর করে মস্তিষ্ক রিলাক্স করার জাদুকরী ক্ষমতা। মানসিক চাপের পাশাপাশি এটি দূর করে বি’ষণ্ণতার সমস্যাও।

৫. স্মৃ’তিশক্তি উন্নত করতে সহায়তা করেঃ গবেষণায় দেখা যায় পুদিনা পাতার সুঘ্রাণ মস্তিষ্ককে সজাগ, সচেতন রাখে এবং স্মৃ’তিশক্তি উন্নতিতে সহায়তা করে। শুধুমাত্র পুদিনা পাতার ঘ্রাণ নেয়াই মস্তিষ্কের জন্য বেশ ভালো।

৬. ক্যান্সার প্রতিরোধ করেঃ পুদিনার মেন্থল নামক উপাদান নানা ধরণের ক্যান্সারের কোষ দে’হে গঠন ‘হতে বাঁধা প্রদান করে, বিশেষ করে প্রোস্টেট ক্যান্সার।

৭. বমি বমি ভাব সমস্যার সমাধান করেঃ অনেকেই নানা কারণে বমি ভাবের সমস্যায় ভুগে থাকেন। এমন অবস্থায় খাওয়া দাওয়া করা যায় না একেবারেই। এই বমি ভাবের সমাধান করে দেবে পুদিনা চা।

আরও পড়ুন:  ব’য়’লার মুরগি প্রেমীদের জন্য দুঃ’সং’বাদ জানালেন চি’কি’ৎস’ক

৮. অ্যাজমা এবং অন্যান্য শ্বা’স প্রশ্বা’সের সমস্যা দূরে রাখেঃ পুদিনার অসাধারণ ঘ্রাণ শ্বা’সপ্রশ্বা’স নালীর নানা সমস্যা জনিত

রোগ দূর করতে সহায়তা করে। প্রতিদিন পুদিনা চা পানে অ্যাজমা সহ শ্বা’স প্রশ্বা’সের সমস্যাও দূর হয়। যেভাবে তৈরি করবেন পুদিনা চাঃ

২ কাপ পানিতে ১ মুঠো পুদিনা পাতা ধুয়ে সামান্য ছেঁচে দিয়ে ফুটাতে থাকুন। যখন পানি ফুটে ১ কাপ পরিমাণে হবে তখন ছেঁকে নামিয়ে নিন। এতে পছন্দ অনুযায়ী মধু মিশিয়ে পান করুন৷

বাংলা ম্যাগাজিন /এসপি

সাম্প্রতিক খবর আপনার মুঠোফোনে পেতে এখনি প্লে-স্টোর থেকে Bangla Magazine সার্চ করে ডাউনলোড করুন বাংলাদেশের নাম্বার ওয়ান নিউজ ম্যাগাজিন অ্যাপটি। অথবা ডাউনলোড করতে ক্লিক করুন এখানে। ভালো লাগলে অবশ্যই রেটিং দিয়ে উৎসাহী করুন।

  • 4
    Shares