প্রচ্ছদ স্বাস্থ্য

প্রতিদিনের দুই কো’য়া র’সুন ছয় ক’ঠি’ন রো’গের স’মা’ধান!

20
প্রতিদিনের দুই কো’য়া র’সুন ছয় ক’ঠি’ন রো’গের স’মা’ধান!
পড়া যাবে: < 1 minute

রান্নার স্বা’দ বাড়াতে রসুনের জুড়ি নেই। তবে শুধু রান্নার স্বাদই বাড়ানো নয়, রসুন নানা কঠিন রোগ থেকেও মু’ক্তি দেয়। আপনি চাইলে রসুন কাঁচা অথবা রান্না করে খেতে

পারেন। তবে যেভাবেই খান না কেন, রসুনের পুষ্টিগু’ণ আপনাকে সু’স্থ থাকতে অবশ্যই সাহায্য করবে।এতে রয়েছে ভিটামিন বি৬, ভিটামিন সি, ফাইবার, ম্যাংগানিজ এবং ক্যালসিয়াম। ফলে প্রতিদিনের দুই কোয়া রসুন আপনাকে কঠিন সব রোগ থেকে মুক্তি দেবে সহজেই। চলুন জেনে নেয়া যাক রসুন খাওয়ার উপকারিতা সম্প’র্কে-

> রসুনকে বলা হয় প্রাকৃতিক অ্যান্টি’বায়োটিক। শ’রীর থেকে বি’ষাক্ত টক্সিন বের করে র’ক্ত পরিষ্কার রাখতে রসুনের জুড়ি নেই।

আরও পড়ুন:  সন্তান নিতে চাই, কতবার মে*লা*মে*শা জরুরি: ডা. কাজী ফয়েজা

> ওজন কমাতে চান? তবে কুসুম গরম পানিতে অর্ধেকটি লেবুর রস আর দুই কোয়া রসুন থেঁতো করে মিশিয়ে খান। এতে দ্রুত ও’জন কমে যাব’ে।

> উচ্চ র’ক্তচা’প বা হা’ইপারটেনশন কমাতেও রসুন সাহায্য করে। এটি কো’লেস্টেরলের মাত্রাও নি’য়ন্ত্রণে রাখে। গবেষণা বলছে, হাইপারটেনশন এবং কোলেস্টেরল কমানোর পাশাপাশি রসুনের অ্যা’ন্টিঅক্সিড্যান্ট মস্তিষ্কের নানা সমস্যা রোধ করতে কাজে আসে।

> নিশ্চয়ই জানেন, বয়স বাড়ার স’”ঙ্গে স”ঙ্গে ত্বকের টানটান ভাব কমে আসে। রসুন খেলে এক্ষেত্রেও উপকার হয়।

> চুল পড়া কমাতে গার্লিক-ইনফিউজড অয়েল চুলে ব্যবহার করুন।

আরও পড়ুন:  লেবু খাওয়ার পর যে বড় ভু’ল’টি আমরা প্রায় সকলেই করি!

> সর্দি-কাশি বা ইন’ফ্লুয়েঞ্জার মতো সমস্যা দূর করতে বেশ কার্যকরী রসুন।

তবে হাঁপানির রো’গীরা চিকিৎসকের পরামর’্শ না নিয়ে একস’”ঙ্গে অনেক রসুন মোটেও খাবেন না।

বাংলা ম্যাগাজিন /এসপি

সাম্প্রতিক খবর আপনার মুঠোফোনে পেতে এখনি প্লে-স্টোর থেকে Bangla Magazine সার্চ করে ডাউনলোড করুন বাংলাদেশের নাম্বার ওয়ান নিউজ ম্যাগাজিন অ্যাপটি। অথবা ডাউনলোড করতে ক্লিক করুন এখানে। ভালো লাগলে অবশ্যই রেটিং দিয়ে উৎসাহী করুন।