প্রচ্ছদ স্বাস্থ্য

সা*ই*না*সে’র ক’ষ্ট থেকে দ্রু’ত মু’ক্তি দেবে কাঁ’চা ম’রিচ!

9
সা*ই*না*সে’র ক’ষ্ট থেকে দ্রু’ত মু’ক্তি দেবে কাঁ’চা ম’রিচ!

পড়া যাবে: < 1 minute

ঝাল অনেকেরই পছন্দের খাবার। ভাত কিংবা সি”ঙ্গারার স”ঙ্গে একটা কাঁচা মর’িচ না খেলে অনেকের পেটই ভরে না। শুধু যে খাবারের স্বাদ বাড়াতে কার্যকর তা কিন্তু নয়! এর রয়েছে আশ্চর্য ওষুধি গু’ণাবলীও।

এতে রয়েছে ডায়াটারি ফাইবার, থিয়ামিন, রাইবোফ্লবিন, নিয়াসিন, ফলেট, আয়রন, ম্যা”ঙ্গানিজ ও ফসফরাস। এ সবগু’লো উপাদানই দে’হের জন্য বেশ প্রয়োজনীয়। প্রতিদিন খাবারের স”ঙ্গে কাঁচা মর’িচ খেলে পাওয়া যায় নানা উপকারিতা। চলুন জেনে নেয়া যাক সেগু’লো-

সাইনাসের কষ্ট কমায়

কাঁচা মর’িচে রয়েছে ক্যাপসিসিন নামক একটি উপাদান যা ঝালের জন্য দায়ী। এই উপাদানটি শরীরের জন্য বেশ উপকারী। ক্যাপসিসিন দে’হের অভ্যন্তরে প্রবেশ করলে মিউকাস মেমব্রেনের মধ্যে র’ক্তের প্রবাহ বেড়ে যায়। যার ফলে সাইনাসের ব্যথা কমে যায় দ্রুত।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

প্রতিদিন দুটি কাঁচা মর’িচ খেলে যে কোনো রোগ থেকে দূরে থাকতে পারবেন। এতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন সি, বিটা ক্যারোটিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা দে’হের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে তোলে। ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দে’হের ইমিউনিটি বাড়ানোর পাশাপাশি দৃষ্টিশক্তির উন্নতি ঘটায় ও ত্বককে সুন্দর করে তোলে।

আরও পড়ুন:  ও’ট’স খা’ওয়ার উ’পকা’রিতা বিস্তারিত শিখে নিন এবং যেভাবে খাবেন

স্ট্রেস কমায় প্রচণ্ড মানসিক চাপে আছেন? দ্রুত একটি কাঁচা মর’িচ খেয়ে ফেলুন। মন ভালো হয়ে যাব’ে। প্রাকৃতিক এ উপাদানটি খেলেই এন্ডোরফিন হরমোনের ক্ষরণ বেড়ে যায়। ফলে মানসিক চাপ কমে যায় আর মন আনন্দে ভরে ওঠে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে

কাঁচা মর’িচ র’ক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে বিশেষ ভূমিকা রাখে। তাই নিয়মিত এটি খেলে ডায়াবেটিস থাকে নিয়ন্ত্রণে।

ক্যানসার থেকে দূরে রাখে কাঁচা মর’িচে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরে জমা ক্ষ’তিকর টক্সিক উপাদানকে বের করে দেয়। ফলে ক্যানসার সেল জন্ম নেয়ার আশঙ্কা প্রায় থাকে না বললেই চলে।

হার্ট ভালো রাখে নিয়মিত দুটি কাঁচা মর’িচ খেলে হার্টের ক্ষ’তি হওয়ার কোনো আশঙ্কা থাকে না। এতে থাকা উপকারী উপাদানগু’লো

র’ক্তের খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রাকে কমিয়ে দেয়। ট্রাইগ্লিসারাইড যেন নিয়ন্ত্রণের বাইরে না চলে যায়, সেদিকেও খেয়াল রাখে এটি।

আরও পড়ুন:  ও’জ’ন ক’মা’তে হলে যেভাবে শ’সা খাবেন, জেনে নিন বিস্তারিত

কাঁচা মর’িচ হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।

The post সা*ই*না*সে’র ক’ষ্ট থেকে দ্রু’ত মু’ক্তি দেবে কাঁ’চা ম’রিচ! appeared first on বাংলা ম্যাগাজিন.

বাংলা ম্যাগাজিন /এসপি

সাম্প্রতিক খবর আপনার মুঠোফোনে পেতে এখনি প্লে-স্টোর থেকে Bangla Magazine সার্চ করে ডাউনলোড করুন বাংলাদেশের নাম্বার ওয়ান নিউজ ম্যাগাজিন অ্যাপটি। অথবা ডাউনলোড করতে ক্লিক করুন এখানে। ভালো লাগলে অবশ্যই রেটিং দিয়ে উৎসাহী করুন।

প্রিয় পাঠক, স্বভাবতই আপনি নানান ঘটনার সাক্ষী। শেয়ার করুন আমাদের। ঘটনার বিবরণ, ছবি, ভিডিও আমাদের ইমেলে পাঠিয়ে দিন, [email protected] ঠিকানায়। অথবা যুক্ত হতে পারেন @banglanewsmagazine আমাদের ফেসবুক পেজে। কোন এলাকা, কোন দিন, কোন সময়ের ঘটনা তা জানাতে ভুলবেন না। আপনার নাম এবং ফোন নম্বর অবশ্যই দেবেন। আপনার পাঠানো খবরটি বিবেচিত হলে তা প্রকাশ করা হবে আমাদের ওয়েবসাইটে।

  • 4
    Shares