প্রচ্ছদ স্বাস্থ্য

দুটি বি’ষয় মা’থায় না রাখ’লেই ঘট’বে মা*রা*ত্ম*ক বি*প*দ!

28
দুটি বি’ষয় মা’থায় না রাখ’লেই ঘট’বে মা*রা*ত্ম*ক বি*প*দ!
পড়া যাবে: < 1 minute

রমজান মাস আসলেই ছোলার চাহিদা বেড়ে যায়। রমজান মাসে ছোলা সি’দ্ধ করে খাওয়া তা নিয়ে সমস্যা নয়।

সমস্যা হল স্বাস্থ্যের জন্য ছোলা অনেকেই সকালে খালি পেটে কাঁচা খেয়ে থাকেন। তবে এই কাঁচা ছোলার স’ঙ্গে আর কী

খাওয়া ঠিক কিংবা ঠিক না সে বি’ষয়টি অনেকেই মাথায় রাখেন না। অথচ এই বি’ষয়টি খেয়াল রাখা খুব জরুরি।

কারণ সঠিক তথ্য না জানার জন্য অনেক সময় হিতে বিপরীত ফলাফল ভোগ করতে ’হতে পারে।

দেখা যাব’ে ভালো করতে গিয়ে আপনার শরীরের জন্য তা বিপদ ডেকে আনতে পারে। তাই সঠিক তথ্য জানাটা

আপনার শরীরের জন্য খুবই জরুরি। অনেকেই হিমোগ্লোবিন বৃ’দ্ধি ও খাদ্য পরিপাকের কথা মাথায় রেখে রাতেই ছোলা

ভিজিয়ে দেন ও পরের দিন সকালে সেগু’লো খান। কাঁচা ছোলা খাওয়া শরীরের জন্য খুবই ভালো, তা যেমন আপনার

আরও পড়ুন:  খাও’য়া ছাড়া’ই পেঁ’য়াজ যা’দুর মতো সারা’বে সাত রো’গ!

শরীরের র’ক্তের পরিমাণ বৃ’দ্ধি করে, তেমনি আপনাকে ফিটও রাখে। তবে প্রায় সময়ই দেখা যায় ছোলা খাওয়ার কিছুক্ষণ

পরই অন্যান্য খাবার খান অনেকেই। যা বিপদ বয়ে আনতে পারে। সকালে খালি পেটে কাঁচা ছোলা খাওয়ার পর ভুলেও

কোনো রকম আচার খাবেন না। আসলে আচারের মধ্যে অনেক সময় ভিনেগার দেয়া হয়, কাঁচা ছোলা খাওয়ার পর যদি

আপনার পেটে ভিনেগার যায় তাহলে তা বি’ষক্রিয়া করতে পারে। এতে করে কাঁচা ছোলা ও আচার একই স’ঙ্গে আপনার

পেটে গেলে তা উপকারের বদলে অ’পকার করবে এবং আপনার হার্ট অ্যাটাক পর্যন্ত ’হতে পারে। সেই স’ঙ্গে সহ্য করতে

হবে গলা-বুক জ্বা’লা ও অম্বলের সমস্যা। খালি পেটে কাঁচা ছোলা খাওয়ার পর কখনোই করলা খাবেন না।

আরও পড়ুন:  র’সগো’ল্লা’র স্বা’স্থ্য উপকারিতা জানলে অবাক হয়ে যাবেন

কারণ কাঁচা ছোলাতে যে অক্সাইড পাওয়া যায়, সেই অক্সাইড আপনি পাবেন করলাতে। বরং কাঁচা ছোলাতে যে পরিমাণ

অক্সাইড পাওয়া যায় করলাতে তার চেয়ে অনেক বেশি মাত্রায় অক্সাইড থাকে। তাতে করে শরীরের মধ্যে তা প্রবেশ করার

পর তা মিলেমিশে বি’ষক্রিয়ার সৃষ্টি করে। তবে এই বি’ষক্রিয়া খুবই ধীরে ধীরে কাজ করে ও পরে তা গভীর অসুখের সৃষ্টি করতে পারে।

আর্টিকেলটি শেয়ার করুণ

বাংলা ম্যাগাজিন /এসপি

সাম্প্রতিক খবর আপনার মুঠোফোনে পেতে এখনি প্লে-স্টোর থেকে Bangla Magazine সার্চ করে ডাউনলোড করুন বাংলাদেশের নাম্বার ওয়ান নিউজ ম্যাগাজিন অ্যাপটি। অথবা ডাউনলোড করতে ক্লিক করুন এখানে। ভালো লাগলে অবশ্যই রেটিং দিয়ে উৎসাহী করুন।

  • 4
    Shares