প্রচ্ছদ স্বাস্থ্য

কি’ডনির ময়’লা পরিস্কার’ করতে পারবেন আপনি নিজেই!

32
কি’ডনির ময়’লা পরিস্কার’ করতে পারবেন আপনি নিজেই!
পড়া যাবে: 2 মিনিটে

প্রতিদিন তো সব কিছুই করছেন। তেল, ঝাল, মশলা সব খাচ্ছেন। হাত ধু’চ্ছেন, মুখ ধুচ্ছেন। কিন্তু, প্র’তিদিন কিডনি প’রিষ্কার করছেন কি? আপনি হয়তো জা’নেন না।

দূ’ষিত প’দার্থ জমে জমে বারোটা বাজছে কিডনি’র। চি’ন্তার কিছু নেই। এখন হাতের কাছেই আছে সমা’ধান।কি’ভাবে পরি’ষ্কার করবেন নি’জে’র কি’ডনি? নিচে কয়েকটি ঘরোয়া’ টোট’কা দেওয়া হলো-দিনের পর দিন কিডনি ঠিক এভাবেই ছাঁকনির কাজ করে চলেছে।

লবণ, বি’ষ ও অবা’ঞ্ছিত পদার্থ শ’রীরে ঢু’কতে বা’ধা দেয়। কিন্তু কিডনি অকে’জো হয়ে গেলে শরী’রে’র ক্ষ’তিক’র বর্জ্য র’ক্তে জমা হয়। তখন বেঁ’চে থা’কাই মুশকিল। মা’রা’ত্মক ডায়েরি’য়া বা শরী’রে জ’লের অ’ভাবে কিডনি’র দ’ফার’ফা ’হতে পারে। টা’ইফয়েড বা ডে’’ঙ্গু’’জ্বর, অকা’রণ অ্যা’ন্টিবায়ো’টিক, ব্য’থা কমানোর ওষুধের সাই’ড এফেক্ট থেকে কিডনির স’মস্যা ’হতে পারে।

অনি’য়’ন্ত্রিত ডা’য়াবেটিস, অনি’য়ন্ত্রিত উচ্চ র’ক্ত’চা’প এবং কি’ডনির নি’জস্ব কিছু রো’গের কারণে কি’ড’নির ক্র’নিক স’মস্যা তৈরি হয়। শেষ ধাপ এন্ড স্টেজ রে’নাল ডিজিজ। তখন প্রয়ো’জন ডায়া’লিসিস অথবা কিডনি ট্রা’ন্স’প্ল্যান্ট।ফাস্ট লাইফ’স্টাইল, চূ’ড়ান্ত ব্যস্ততার ‘জী’বনে কি’ডনির স’মস্যায় ভো’গেন না, এমন মানু’ষের সংখ্যা খুব কম।

আরও পড়ুন:  বু’ক জ্ব*লা বা অ্যা’সি’ডি’টি’র সম’স্যা তা’ৎক্ষ’ণি’কভা’বে কমাবে এই খাবারগুলো

তাহ’লে কিডনি ভাল রা’খার উপায় কী’? হাতের কাছেই রয়েছে চট’জলদি সমা’ধান। প’রিষ্কার জলে ধুয়ে নিতে হবে একআঁটি ধনেপাতা।কু’চি কুচি করে কে’টে পাত্রে রাখ’তে হবে ধনেপাতা।

পাত্রে কিছুটা পরি’ষ্কার জল নিয়ে ১০ মিনিট ফো’টাতে হবে। ঠান্ডা হলে ছেঁকে পরিষ্কা’র বোতলে রাখতে হবে। ফ্রি’জে রেখে দেওয়া যেতে পারে ওই বোতল। প্রতিদিন একগ্লাস করে ধনেপাতার জুস খেলেই হাতেনাতে মিলবে ফল। কিডনির মধ্যে জমে থাকা নুন এবং বি’ষাক্ত পদার্থ প্রস্রাবের মাধ্যমে বেরিয়ে যাব’ে।

শুধু কি’ডনিই নয়। ধনেপাতা মহৌষধ। একআঁটি ধনেপাতায় রয়েছে ১১% ফাইবার, ৪% প্রোটিন, ১% ক্যালরি, ১% কার্বোহাইড্রেট, ১% ফ্যাট। ম্যা’ঙ্গানিজ ২১%, পটাসিয়াম ১৫%, কপার ১১%, আয়রন ১০%, ক্যালসিয়াম ৭%। এতে রয়েছে ৩৮৮% ভিটামিন ‘কে’, ১৩৫% ভিটামিন ‘এ’, ৪৫% ভিটামিন ‘সি’, ১৬% ফলেট। ধনেপাতায় হা’জার গু’ণ।

আরও পড়ুন:  খুব কম সম’য়ে ৫-১০কেজি ও*জ’ন ক’মা*নো’র স’হ’জ উ’পা’য়

এগজিমা সা’রায়, বমি’ভাব কমায়, পে’টের গন্ডগোল ক’মায়, আল’সার সা’রায়, সতেজ হয় শ্বা’স-প্র’শ্বা’স, হ’জমে সাহায্য করে,

ব্লাড প্রে’শার কমায়, অ্যা’নিমিয়া কমায়, ডায়া’বেটিসে প্র’চুর উপ’কার মেলে। হাড়ের স্বা’স্থ্য ভাল রাখে। কন’জাংটিভা’ইটিস

থেকে চোখ’কে র’ক্ষা করে ধনে’পাতা। স্মল পক্স প্র’তিরো’ধ করে ধ’নেপাতা।

The post কি’ডনির ময়’লা পরিস্কার’ করতে পারবেন আপনি নিজেই! appeared first on DR Farhana Akter.

বাংলা ম্যাগাজিন /এসপি

সাম্প্রতিক খবর আপনার মুঠোফোনে পেতে এখনি প্লে-স্টোর থেকে Bangla Magazine সার্চ করে ডাউনলোড করুন বাংলাদেশের নাম্বার ওয়ান নিউজ ম্যাগাজিন অ্যাপটি। অথবা ডাউনলোড করতে ক্লিক করুন এখানে। ভালো লাগলে অবশ্যই রেটিং দিয়ে উৎসাহী করুন।

  • 6
    Shares