প্রচ্ছদ স্বাস্থ্য

রা’তের খা’বার কি আপ’নি দে’রীতে খান? তাহলে যে বি*প*দে*র মু’খো’মু’খি হচ্ছে’ন আ’পনি

18
রা’তের খা’বার কি আপ’নি দে’রীতে খান? তাহলে যে বি*প*দে*র মু’খো’মু’খি হচ্ছে’ন আ’পনি
পড়া যাবে: < 1 minute

রাতে দেরী করে ঘু’মোতে খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে? নানা কারণেই রাতের খাবারের (food) সময়সীমা পিছোতে থাকে? জানেন কি অজান্তেই কত বড় বিপদ ডাকছেন? গবেষণা বলছে, যাঁরা ঘু’মোতে যাওয়ার অন্তত দু’ঘণ্টা আগে নৈশভোজ সারেন তাঁরা ব্রেস্ট ও প্রস্টেট ক্যানসারের (cancer)ছোবল থেকে নিরাপদেই থাকেন।

বলা বাহুল্য, আগেভাগেই রাত নামে গ্রামাঞ্চলে। তাই বাসিন্দাদের রাতের খাবার (food)পর্ব সম্পন্ন হয় প্রায় ন’টার মধ্যেই।

তাই গ্রামবাসীর মধ্যে এখনও থাবা বসাতে পারেনি প্রস্টেট ক্যানসার (cancer) ও ব্রেস্ট ক্যানসারের(cancer) মতো মা’রণ রোগ।

এমনিতেই কর্কট রোগ গোটা বিশ্বজুড়ে আত’ঙ্কের আবহ তৈরি করে রেখেছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চূড়ান্ত চিকিৎসা সহায়তা দিয়েও কর্কট রোগের ছোবল থেকে রোগীকে ফিরিয়ে আনা সম্ভব হয় না। রোগের শুরুতে ধ’রা পড়লেও চিকিৎসকদের প্রচেষ্টা ব্যর্থ করে মৃ’ত্যুর কোলে ঢলে পড়েন অনেকে।

আরও পড়ুন:  লেবু খাও’য়ার পর যে বড় ভু’ল’টি আমরা প্রায় সকলেই করি

ভাগ্যবানরা লড়াই করে নতুন জীবন ফিরে পান। তবে সেই সব ভাগ্যবানদের সংখ্যাটাও উল্লেখযোগ্যভাবে কম।তাই ক্যানসার (cancer)রুখতে রোগের প্রবনতাকেই রুখে দিতে চাইছেন চিকিৎসকরা। গবেষণা রিপোর্ট অনুযায়ী প্রতিদিন প্রস্টেট ক্যানসার (cancer)ও ব্রেস্ট ক্যানসারের সংখ্যা বাড়ছে হু হু করে।

এই ভ’য়াব’হতা রুখতেই নারী ও পুরুষের উপরে একটি সমীক্ষা চালানো হয়েছিল। সেই সমীক্ষা রিপোর্টেই দেখা গিয়েছে ৮৭২জন পুরুষের মধ্যে ৬২১ জন প্রস্টেট ক্যানসারে (cancer) আ’ক্রা’ন্ত। একইভাবে ১,৩২১ জন মহিলার মধ্যে ১.২০৫ জন মহিলা ব্রেস্ট ক্যানসারে

(cancer)আ’ক্রা’ন্ত। আ’ক্রা’ন্ত পুরুষ-মহিলার দৈনন্দিন খাদ্যাভাসের মূল্যায়ন করে দেখা গিয়েছে, তাঁদের বেশির ভাগের খাবার (food) সময়ের কোনও সামঞ্জস্য নেই। নৈশভোজের সময় আসতে আসতে প্রায় মধ্যরাত হয়ে যায়। অনেকে কর্পোরেট সেক্টর ও বেসরকারি সংস্থায় কাজ করার জন্য রাতের শিফটে অফিসে থাকেন।

আরও পড়ুন:  শা*রী*রি*ক সু’স্থ’তা’র জন্য রা’তের খা’বা’রের আগে ও প’রের এই ৬ অ’ভ্যা’স বা’দ দিতে হবে

তাঁরা সাধারণত রাত করেই খাওয়াদাওয়া সারেন।কিন্তু রাত ন’টার আগে যারা খেয়ে নেন তাঁরাই এক্ষেত্রে নিারপদ জোনে রয়েছেন। বাকিদের উপর থেকে কিন্তু কর্কট রোগের ভ্রুকুটি এখনই যাচ্ছে না। তাই রাতে যতক্ষণই কাজ করুন না কেন ন’টার আগে নৈশাভোজ সারার পরামর’্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

সংবাদটি শেয়ার করুন

বাংলা ম্যাগাজিন /এসপি

সাম্প্রতিক খবর আপনার মুঠোফোনে পেতে এখনি প্লে-স্টোর থেকে Bangla Magazine সার্চ করে ডাউনলোড করুন বাংলাদেশের নাম্বার ওয়ান নিউজ ম্যাগাজিন অ্যাপটি। অথবা ডাউনলোড করতে ক্লিক করুন এখানে। ভালো লাগলে অবশ্যই রেটিং দিয়ে উৎসাহী করুন।

  • 5
    Shares