প্রচ্ছদ স্বাস্থ্য

১২ কেজি ওজন কমাতে পারেন শুধুমাত্র হালকা গরম পানি পানেই, দেখুন বিস্তারিত

22
১২ কেজি ওজন কমাতে পারেন শুধুমাত্র হালকা গরম পানি পানেই, দেখুন বিস্তারিত
পড়া যাবে: < 1 minute

স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনে পর্যা’প্ত পানি পানের গু’রুত্ব অনেক। গু’রুত্বপূর্ণ কথা হলো শুধুমাত্র ঠিকমতো পানি পান করেও

ওজন কমানো যেতে পারে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, তেষ্টা পাওয়ার পর ঈষৎ উষ্ণ গরম পানি পান করলে ওজন কমতে গু’রুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করবে। তৃষ্ণার সময় উষ্ণ গরম পানি পান করে ১২ কেজি পর্যন্ত ওজন কমানো যেতে পারে।

মানব শরীরে ঠান্ডা ও গরম, দুই রকম পানির প্রভাব আলাদা৷ গরমে অনেকেই ফ্রিজের ঠান্ডা পানি পান করেন। এটা খুবই

ক্ষ’তিকর৷ চিকিত্‍সা বিজ্ঞানীরা বলছেন, ঠান্ডা পানি আসলে হজম শক্তি কমিয়ে দেয়৷ ফলে বদহজমের জেরে শরীরে মেদ

আরও পড়ুন:  মাত্র ১০ টাকা খরচ করে কি’ড’নি’র ময়’লা পরি’স্কা’র

জমতে থাকে দ্রুত৷ তাই হয় স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানি পান করুন খান৷ ওজন কমাতে চাইলে সব সময়ই উষ্ণ গরম পানি পান করার চেষ্টা করেন।

মানব শরীরের তাপমাত্রার চেয়ে কম তাপমাত্রার পানি পান করলে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য শরীরকে অনেক বেশি শক্তি ব্যয় করতে হয়৷ ফলে পুষ্টির ঘাটতি ’হতে শুরু করে৷ স্থুলতা বৃ’দ্ধি পায়।

গবেষণায় দেখা গিয়েছে, খাওয়ার সময় ফ্রিজের ঠান্ডা পানি পান করলে খাবারে থাকা চর্বি পেটে গিয়ে কঠিন আকার ধারণ করে৷ ফলে অনাবশ্যক চর্বি জমা ’হতে থাকে৷ উষ্ণ পানি পান করলে শরীরের সবকিছু নিয়ন্ত্রণে থাকে৷ কিডনি তো ভাল থাকেই, হার্টও ভাল রাখে৷ ফলে র’ক্তে অক্সিজেনের মাত্রা ঠিক থাকে৷

আরও পড়ুন:  ডা’য়াবে’টিসমু’ক্ত থাকতে ৩০-এর পরে মেনে চলুন ১১টি নিয়ম

পরিপাক হরমোনকে উদ্দীপিত করে গরম পানি। ফলে, খাবারকে দ্রুত ভাঙতে ও খাদ্যরস শোষণে সাহায্য করে গরম পানি।

বাংলা ম্যাগাজিন /এসপি

সাম্প্রতিক খবর আপনার মুঠোফোনে পেতে এখনি প্লে-স্টোর থেকে Bangla Magazine সার্চ করে ডাউনলোড করুন বাংলাদেশের নাম্বার ওয়ান নিউজ ম্যাগাজিন অ্যাপটি। অথবা ডাউনলোড করতে ক্লিক করুন এখানে। ভালো লাগলে অবশ্যই রেটিং দিয়ে উৎসাহী করুন।

  • 7
    Shares