প্রচ্ছদ স্বাস্থ্য

সকালে এক কো’য়া র’সুন খেলে ৮ রোগ কাছেও ঘেঁ’ষ’বে না, বি’স্তা’রিত পড়ুন

27
সকালে এক কো’য়া র’সুন খেলে ৮ রোগ কাছেও ঘেঁ’ষ’বে না, বি’স্তা’রিত পড়ুন
পড়া যাবে: < 1 minute

খাবার রান্না করার জন্য আমর’া সাধারণত রসুন ব্যবহার করে থাকি। তবে অনেকেই জানি না,

এই রসুনের গু’ণাগু’ণ সম্পর্কে। সকালে খালি পেটে এক কোয়া রসুন খেলে অনেক রোগ সারতে পারে।সকালে খালি পেটে এক

কোয়া রসুন খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। স্বাস্থ্যবিদদের মতে, এক কোয়া রসুন নাকি সারাতে পারে অনেক রোগ।

তবে সত্যিই কি তাই? এত মসলা থাকতে খালি পেটে রসুন খাওয়া কী আসলেই উপকারী।এ বি’ষয়ে ব্যাখ্যা করলেন পুষ্টিবিদ অন্তরা মজুম’দার। তিনি বলেন, রসুন খাওয়ার এই প্রচলিত ধারণা মিথ্যা নয় মোটেও। এটি সত্যি খুব উপকারী। প্রাকৃতিকভাবে অ্যান্টিবায়োটিক ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃ’’দ্ধ এই রসুন অনেক উপকারী।

অনেক সময় পেট খালি থাকার পর এটি খেলে এর রস সহজে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে পারে।

আরও পড়ুন:  ডা’য়াবে’টিসমু’ক্ত থাকতে ৩০-এর পরে মেনে চলুন ১১টি নিয়ম

সকালে ঘু’ম থেকে ওঠার পর মেটাবলিক রেটও একটু বেশি থাকে। তাই খালি পেটে এ মসলা খেলে উপকার পাওয়া যাব’ে।

আসুন জেনে নিই সকালে খালি পেটে এক কোয়া রসুন খেলে যেসব উপকার পাওয়া যাব’ে-১. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃ’’দ্ধ রসুন র’ক্তকে পরিশু’দ্ধ রাখে। র’ক্তে উপস্থিত শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণেও করে রসুন।২. সকালে খালি পেটে রসুনের কোয়া খেলে সারা রাত ধরে চলা বিপাকক্রিয়ার কাজ উন্নত হয়। এ ছাড়া শরীরের দূষিত টক্সিনও মূত্রের মাধ্যমে বেরিয়ে যেতে পারে।

৩. শীতে ঠাণ্ডা লাগলে খালি পেটে এক কোয়া রসুন খেলে উপকার পাওয়া যাব’ে। দুই স’প্তাহ সকালে রসুন খেলে ঠাণ্ডা লাগার প্রবণতা অনেকটা কমে।৪. হার্টের রোগীদের ক্ষেত্রে রসুন বিশেষ কার্যকর। হৃদস্পন্দনের হার নিয়ন্ত্রণ করতে ও হৃদপেশির দেয়ালে চাপ কমাতে সাহায্য করে।

আরও পড়ুন:  ডায়াবেটিস নিয়’ন্ত্রণে নিম চা।

৫. র’ক্ত সঞ্চালন ঠিক রাখে রসুন। কমায় র’ক্তনালির ওপর র’ক্তের চাপও। তাই উচ্চ র’ক্তচাপের অসুখে ভুগছেন এমন রোগীর ডায়েটে রাখতে পারেন রসুন।

৬. যকৃত ও মূত্রাশয়কে নিজের কাজ করতে সাহায্য করে রসুন। এ ছাড়া পেটের নানা সমস্যাও হজমের সমস্যা মেটাতেও রসুন ভালো কাজ করে।৭. ভা’ইরাস ও সংক্রমণজনিত অসুখ যেমন- ব্রংকাইটিস, নিউমোনিয়া, হাঁপানি, হুপিং কাফ ইত্যাদি প্রতিরোধে করে

৮. স্নায়বিক চাপ কমিয়ে মানসিক চাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সক্ষম রসুন।তথ্যসূত্র; আনন্দবাজার পত্রিকা।

বাংলা ম্যাগাজিন /এসপি

সাম্প্রতিক খবর আপনার মুঠোফোনে পেতে এখনি প্লে-স্টোর থেকে Bangla Magazine সার্চ করে ডাউনলোড করুন বাংলাদেশের নাম্বার ওয়ান নিউজ ম্যাগাজিন অ্যাপটি। অথবা ডাউনলোড করতে ক্লিক করুন এখানে। ভালো লাগলে অবশ্যই রেটিং দিয়ে উৎসাহী করুন।