প্রচ্ছদ স্বাস্থ্য

স’র্দি’তে না’ক ব’ন্ধ হয়ে গি’য়েছে? জেনে নিন সা’রা’নোর উ’পায়

25
স’র্দি’তে না’ক ব’ন্ধ হয়ে গি’য়েছে? জেনে নিন সা’রা’নোর উ’পায়
পড়া যাবে: < 1 minute

কাঠফাটা রোদ থেকে হঠাৎই বৃষ্টি- এমন গরম-ঠান্ডা আবহাওয়ায় ঠান্ডা লেগে যায় অনেকেরই।

সর্দি-কাশি থেকে জ্বরও এসে যায় অনেক সময়। আমা’দের শরীর যখন প্রয়োজনের চেয়ে বেশি মিউকাস তৈরি করে,

তখনই বাড়তি মিউকাস নাকের দিক থেকে বেরিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে। সেটাকেই আমর’া বলি ‘নাক দিয়ে পানি পড়া’।

যদি মিউকাস নাক দিয়ে বেরোতে না পেরে চুঁইয়ে গলায় নামে তাহলে তা হয়ে দাঁড়ায় শুকনো কাশির কারণ।

মিউকাস কিন্তু যেকোনো ইনফেকশনের স’ঙ্গে লড়তে এবং তা তাড়াতে সাহায্য করে। কিন্তু প্রয়োজনের অতিরিক্ত মিউকাস শরীর

তৈরি করলেই সমস্যা শুরু হয়। আচমকা ঠান্ডা পড়লে, অ্যালার্জি হলে, সাইনাসের ইনফেকশন দেখা দিলে, ধোঁয়া-ধুলো বা বিশেষ কোনো গন্ধ ট্রিগার হিসেবে কাজ করলে এমনটা ’হতে পারে।

আরও পড়ুন:  বেশি ভাত খেলে হৃ’দ’রো’গের ঝুুঁ’কি, বলছে গবে’ষণা

যাদের নাকের হাড় একটু বাঁকা, তারা প্রায়ই এই সমস্যায় ভোগেন। গ’র্ভাবস্থায় বা কোনো বিশেষ ওষুধের প্রতিক্রিয়াতেও এমনটা দেখা দিতে পারে। নাক দিয়ে সর্দি বেরনো, কাশি ছাড়াও গলা ব্যথা, শ্বা’সে দুর্গন্ধ, ঢোক গেলায় সমস্যাও ’হতে পারে।

’স্টিম ইনহেল বা গরম ভাপ নিতে পারলে খুব ভালো কাজ হয়, তাতে আপনার শ্বা’সনালীর সমস্ত বাধা সরে যায়। দিনে দুইবার স্টিম নেয়ার পাশাপাশি অ্যান্টি অ্যালার্জিক ওষুধ খেলেই সাধারণত সমস্যা সেরে যায়।

’যারা খুব অ্যালার্জিতে ভোগেন তারা ডিসপোজেবল মাস্ক ব্যবহার করতে আরম্ভ করুন।

’গলায় আরামের জন্য উষ্ণ পানিতে অ্যাপল সাইডার ভিনিগার আর মধু মিশিয়ে খেতে পারেন।

আরও পড়ুন:  আ’না’র’স খেলে শ*রী**রে*র যে’স’ব উ’প’কা’র হয়।

’আ’দা আর মধু দিয়ে চা খেলেও সর্দি সেরে যায় অনেকসময়।

’দুধ আর কাঁচা হলুদ বেশ করে ফুটিয়ে পান করুন, শরীরের ভিতরের সব ইনফেকশন কমাতে তা কার্যকর।

বাংলা ম্যাগাজিন /এসপি

সাম্প্রতিক খবর আপনার মুঠোফোনে পেতে এখনি প্লে-স্টোর থেকে Bangla Magazine সার্চ করে ডাউনলোড করুন বাংলাদেশের নাম্বার ওয়ান নিউজ ম্যাগাজিন অ্যাপটি। অথবা ডাউনলোড করতে ক্লিক করুন এখানে। ভালো লাগলে অবশ্যই রেটিং দিয়ে উৎসাহী করুন।

  • 6
    Shares