প্রচ্ছদ স্বাস্থ্য

যেসব খাবার খেলে কাছেও ঘেঁ’ষ’বে না ক’রো’না ভা’ই’রা’স

23
যেসব খাবার খেলে কাছেও ঘেঁ’ষ’বে না ক’রো’না ভা’ই’রা’স
পড়া যাবে: < 1 minute

করো’নাভাইরাস নিয়ে বিশ্বজুড়ে উদ্বেগ বাড়ছে প্রতিনিয়ত। বিশ্বজুড়ে এ পর্যন্ত ৯০ হাজারের বেশি মানুষ করো’নাভাইরাসে আ’ক্রা’ন্ত হয়েছেন

এবং মৃ’তের সংখ্যা ৩ হাজার ৩৮৭। প্রাণঘা’তী করো’নাভাইরাস প্রতিরোধের জন্য মাস্ক ব্যবহার ও হাত ধোয়ার কথা বলা হয়েছে। এ ছাড়া কিছু খাবার রয়েছে, যা খেলে করো’নাভাইরাস প্রতিরোধ করা যায়। আসুন জেনে নিই এমন কিছু খাবার সম্পর্কে যা করো’না প্রতিরোধ করে।

রান্নায় আ’দা: খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন আ’দা। রান্না করা খাবারে আ’দা ব্যবহার করুন। পারলে দিনে দু-একবার আ’দা চাও খেতে পারেন।

কাঁচা রসুন: এই ভাইরাস প্রতিরোধে খেতে পারেন রসুন। তবে রান্না করা রসুনে সেই গু’ণ মেলে না। তাই পানি ফুটিয়ে কিংবা কাঁচা রসুন খেতে পারেন।

আরও পড়ুন:  অ*তি*রি*ক্ত ভাত খে’লে শ*রী*রে বা’সা বাঁ*ধ*তে পারে না’না রো*গ

সবুজ সবজি: খেতে পারেন সবুজ সবজি। সি’দ্ধ ও রান্না করে খেতে পারেন সবজি।

দই খান: প্রতিদিন দুপুরে খাওয়াদাওয়ার পর দই খান। তাতে দেখবেন আপনার ত্বকের ঔজ্জ্বল্য যেমন ফিরবে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে।

হলুদ গোলমর’িচ দুধ ও ঘি: বিশেষজ্ঞরা বলছেন, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃ’দ্ধির জন্য হলুদের স’ঙ্গে গোলমর’িচ, নারিকেল দুধ ও ঘি মিশিয়ে খান।

গ্রিন টি: খেতে পারেন গ্রিন টি। প্রতিদিন ২-৩ কাপ করে এই চা খান। তাতে দেখবেন অনেক বেশি তরতাজা হয়ে গেছেন আপনি।

ফল খান: নিত্যদিনের খাদ্যতালিকায় ফল রাখু’ন। বিশেষত পেয়ারা, জাম খেতে পারেন।

আরও পড়ুন:  ও’ষু’ধ নয়, ১১ রো’গের প্র’তি’ষে’ধ’ক জা’ম্বু’রা

প্রোটিন খাবার: ভাইরাসের কোষকে ধ্বং’স করার জন্য খাদ্যতালিকায় প্রোটিন জাতীয় খাবার রাখতে পারেন।

কুমড়োর দানা: কুমড়োর দানা শুকিয়ে খেতে পারলেও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। এ ছাড়া বাঁধাকপি, পেঁয়াজকলি, টমেটো, পেঁয়াজ, আ’দা এবং রসুন একস’ঙ্গে সি’দ্ধ করে খেতে পারেন। তাতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। তথ্যসূত্র: সংবাদ প্রতিদিন

বাংলা ম্যাগাজিন /এসপি

সাম্প্রতিক খবর আপনার মুঠোফোনে পেতে এখনি প্লে-স্টোর থেকে Bangla Magazine সার্চ করে ডাউনলোড করুন বাংলাদেশের নাম্বার ওয়ান নিউজ ম্যাগাজিন অ্যাপটি। অথবা ডাউনলোড করতে ক্লিক করুন এখানে। ভালো লাগলে অবশ্যই রেটিং দিয়ে উৎসাহী করুন।

  • 6
    Shares